¡SÍ! ¡Está absolutamente bien! De hecho, ¡es lo que hago también!
Básicamente, usted quiere darle tiempo a los músculos para recuperarse porque es cuando se reparan los microdesgarros producidos por el ejercicio y se hacen un poco más grandes, causando hipertrofia del músculo.
Lo que hago es dividir mi semana para golpear las diferentes partes del cuerpo, lo que permite un tiempo adecuado para que cada músculo se recupere.
Aquí hay un ejemplo de mi horario que golpea cada músculo dos veces por semana y les da tiempo suficiente para recuperarse:
Domingo- Piernas
Lunes – Volver
¿Las ensaladas son la mejor comida para bajar de peso?
¿Debería quedarme en el club para estar en forma incluso si no lo disfruto?
¿Qué plan de dieta y ejercicio se sugiere para mí para reducir mi barriga y grasa facial?
Martes – Hombros y armas
Miércoles- Cofre
Jueves – Volver
Viernes – Hombros y armas
Sábado – Cofre
Tenga en cuenta que esto es lo que funciona para mí, y lo aliento a buscar lo que funciona para usted con su agenda y sus objetivos de acondicionamiento físico. ¡Disfruta el viaje!