Preworkout –
Una manzana y algunos carbohidratos de digestión lenta, pueden ser 2 huevos.
Si tiene un suplemento prelaboral, eso también funcionará.
Durante el entrenamiento-
Glucosa (no beber demasiado de eso también).
PostWork Out –
Cualquiera de los suplementos posteriores al trabajo o también puede obtener jugo recién hecho de una tienda.
Para obtener más información o más opciones, también puede solicitar a google.com las comidas antes y después del entrenamiento.
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