Puedes seguir el ciclo de sueño. Simplemente dice que duerma en el múltiplo de 1.5 horas (90 minutos) como 4.5 horas, 6 horas o 7.5 horas. Esto mantiene el cuerpo activo durante todo el día.
¿Cómo puedo mejorar mi horario de sueño?
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