Lo estás viendo de la manera incorrecta
Su cuerpo no es un disco duro de computadora que se descomprime al final del día.
Su cuerpo no es una base de datos que programa un índice a intervalos específicos.
Su cuerpo es una bolsa loca de productos químicos que, en base a lo que sabemos ahora, es relativamente no determinista. Podemos generalizar cómo se supone que funcionan las cosas, pero las funciones reales dependen increíblemente del contexto. Hay miles de variables en juego, pero los conceptos básicos son los mismos.
La respuesta no es terriblemente simple, sino para resumirla en un punto de conversación:
Los nutrientes se almacenan constantemente ya que la grasa y la grasa se convierten constantemente en energía.
“El exceso de calorías por día” es simplemente una medida arbitraria sobre una unidad de tiempo arbitraria para calcular y planificar mejor su dieta y el déficit / superávit de calorías (según sus objetivos).
Para responder realmente a la pregunta, tenemos que ver cómo funciona la digestión.
Pasemos por alto la comida inicial y el revolvimiento del estómago.
Cuando los alimentos entran en sus intestinos, las enzimas los descomponen en sus componentes básicos y los digiere su flora intestinal. Cuando es lo suficientemente pequeño como para pasar y choca contra el revestimiento intestinal, los nutrientes ingresan al torrente sanguíneo o se envían al hígado a través del sistema linfático.
Cuando los nutrientes eventualmente están circulando su cuerpo a través de la corriente sanguínea, se convierte en un juego de azar y oportunidad. Cuando sus células necesitan nutrientes, se vuelven más sensibles a esos nutrientes activando más receptores en las paredes
Cuando no lo necesiten, desactivarán algunos de estos receptores. Incluso “insensible” aún estarán disponibles para tomar nutrientes.
Así es como la oportunidad entra en juego, sus células no solo saben qué es “exceso” y qué no, simplemente saben lo que necesita. Al darle más oportunidades, hay más posibilidades de que reciba nutrientes entrantes.
Todo en tu sangre fluye por casualidad, también. Nada realmente puede “ver” lo que está corriendo o hacia dónde va. Simplemente va hasta que se encuentra con un receptor y es captado por una célula.
Desde el momento en que primero digieres los alimentos, algunos serán absorbidos por las células de grasa.
Sin embargo, podría ser similar a verter agua en un embudo. Sus células de grasa podrían estar renunciando a la energía tan rápido o más rápido que su adición a ella. También podría ser no renunciar a la energía en absoluto.
Tu cuerpo no entiende lo que es “exceso”. Las células pueden darse cuenta de lo que necesitan, o si tienen suficiente. De manera holística, no funcionará como un equipo de personas para lograr un objetivo, o al menos sus objetivos son completamente diferentes de los tuyos. El objetivo de tu cuerpo es sobrevivir. A través de milenios de evolución, el cuerpo humano ha sobrevivido a las hambrunas a través del almacenamiento de grasa. Este método ha funcionado. Es posible enviar diferentes señales a su cuerpo, pero no simplemente conecta un teclado y monitor a su cuerpo y carga un nuevo kernel y actualiza el firmware. Usted simplemente cambia sus patrones de actividad y patrones de alimentación. Tu cuerpo lo obtendrá y cambiará como resultado.
En conclusión, “exceso” es un concepto que su cuerpo no comprende.
Su cuerpo adquiere constantemente grasa y constantemente usa grasa como energía. La clave para perder peso es asegurarse de usar suficiente energía y consumir suficiente energía para que la ganancia neta sea negativa.
Usar días y semanas es una medida arbitraria, aunque pueden pasar muchas cosas de la noche a la mañana ya que su cuerpo usa energía y no la consume (aunque continuará digiriendo los alimentos que ha ingerido), por lo que los cambios pueden aparecer más evidentes cuando se despierta. .
