Realmente debería tomar los contadores de paso y calorías con un grano de sal. Si observa la investigación en contadores de pasos comunes como FitBit, verá que el contador es tan bueno como el tipo de ejercicio que está tratando de medir y qué tan bien calibró su dispositivo a su cuerpo. Pueden medir los pasos con bastante precisión, pero su rendimiento puede deteriorarse por varias razones. Raramente le darán la cantidad exacta de sus pasos / calorías.
Estos dispositivos son buenos en el sentido de que te dan una buena idea de cuánto trabajo has hecho, pero yo no viviría ni moriría con los números exactos. Obtendrá resultados dudosos de vez en cuando.
Dicho esto, no todos los ejercicios son creados iguales, y las calorías que usted quema variarán por ejercicio y dieta. (Su metabolismo) Es posible hacer más “pasos” un día, y quemar menos calorías, pero dudo que su contador de calorías lo esté tomando en consideración.
Si desea leer más aquí, hay un resumen de algunas investigaciones con enlaces a la investigación real. (Definitivamente hay otros estudios no abordados en este artículo sobre este tema) ¿Qué tan apropiado es Fitbit? – The Berkeley Science Review
