¿Cuántas calorías puede quemar la danza del vientre en 30 minutos?

Eso dependerá de lo que estés haciendo exactamente. Si los movimientos son en su mayoría lentos, será menos similar a algo como el tai chi, el estiramiento o tal vez caminar de manera leisurista. Estoy haciendo muchos movimientos rápidos, es un poco más alto lo mismo que aeróbicos de intensidad media y baja.

Belly Dancing usa muchos movimientos de brazo levantados que mantienen los brazos por encima del nivel del corazón y puede ser bastante extenuante, pero la mayoría de las personas no obtienen este nivel de entrenamiento a menos que el video o la clase con la que se relacionan se dirijan específicamente a dichas actividades. Si, por ejemplo, está utilizando un video instructivo para ejercitarse, el impacto calórico será sustancialmente menor porque el enfoque está en introducir lentamente un movimiento que permita que la frecuencia cardíaca descanse demasiado para continuar teniendo un impacto sostenido en la quema de calorías. Sin embargo, si está utilizando un video de entrenamiento específicamente dirigido a bailarines que ya conocen los movimientos y desean más ejercicios de baile, entonces es posible que experimente una quema de calorías mucho mayor.