Reacciona de manera diferente depende de cada individuo, pero según mi experiencia, no comer lo suficientemente bien durante días puede causar más que simplemente perder la sensación de equilibrio. Para que nuestro cuerpo funcione bien, necesitamos nutrientes y suficiente ingesta de calorías, cuando nos morimos de hambre, nuestro cuerpo ya no puede funcionar ese máximo, porque mi caso es que voy a tener sudor frío, puedo cansarme fácilmente, deprimirme fácilmente, y no puedo pensar bien Por supuesto, hay algunas personas que solían hacer ese tipo de ayuno extremo y todavía parecen “normales”. Pero para la gente promedio como yo, no comer lo suficientemente bien es lo peor que puedo hacerle a mi cuerpo.
Saludos,
