Tu corazón funciona correctamente y es muy responsable de mantenerte con vida. Recomiendo encarecidamente ir a caminar al aire libre en lugar de entrenar en el interior, simplemente llevando el monitor cardíaco contigo, para que puedas mirar alrededor y sentirte menos aburrido. La otra opción es escuchar o mirar algo para interactuar con usted: películas, podcasts, conferencias, lo que hará que su mente se abstenga del ejercicio lo suficiente como para permitirle hacer los ejercicios correctamente pero sentirse menos aburrido porque está involucrando su mente mientras su el cuerpo está haciendo los entrenamientos menos interesantes.
¿Podrías hacer yoga o pilates a un ritmo lento? Ideal para fortalecerlo y calmarlo, obtener músculos que de otro modo no habría aprendido, y de todos modos podrá realizar algún trabajo aeróbico.
