Demasiado de nada nunca es bueno. Sugeriría recortar el café. El arroz debe ser marrón. Nunca puedes equivocarte subiendo tu consumo de vegetales. En cuanto a sostenible? Si una dieta es demasiado restrictiva, corre el riesgo de aburrirse y convertirse en sustitutos poco saludables. Puede mezclar diferentes tipos de proteínas, legumbres, tofu, carne magra, etc. para variar. La ciencia dice que las dietas más saludables son principalmente verduras y pescado. Pero a medida que avanzas en tu crecimiento, realmente necesitas aprovechar las diversas fuentes de proteínas.
¿Mi dieta de construcción muscular consiste en huevos duros, pollo orgánico, arroz, pescado silvestre, verduras, proteína de suero y mucho café saludable y sostenible?
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