¿Qué verduras ayudan a la tiroides?

Sabías que tenías un problema de tiroides. Solo tardó un par de años en capturar tus laboratorios. Si ha sido afortunado, le han recetado tabletas mágicas y también ha perdido su exceso de peso, su vigor rebotó de nuevo, sus acciones intestinales crecieron hasta ser comunes, y su brillante pelo hinchable lo hizo aterrizar en un comercial de Pantene. Si no fueras tan afortunado, las tabletas no funcionaron. Te sentiste como una versión desaliñada, fatigada y constipada de ti mismo. La cafeína y el azúcar se convirtieron en tu poderosa muleta. Entonces llegó una brillante magnificencia. Ella te pasó un jugo verde con col rizada, espinaca, pepino, jengibre y lima. Absorbiste este elixir divino sintiendo que revitaliza cada teléfono móvil para tu cuerpo. Los jugos inexpertos se convirtieron en una práctica cotidiana. Te sentiste fortalecido.

Esto es lo que debe comer (y por qué) para mejorar su función tiroidea:

  • Vegetales crucíferos. Cómalos crudos, cocidos o en jugo. …
  • Nueces de Brasil. Estas son la fuente dietética más rica de selenio, que es esencial para convertir la tiroxina a su forma activa, T3. …
  • Vegetales de mar …
  • Clorofila. …
  • Maca. …
  • Sin gluten. …
  • No hay aislado de proteína de soja.