¿Por qué me siento agotado incluso después de dormir de 8 a 9 horas por día?

Querida Shivani: Gracias por buscar mi opinión.

Lo está haciendo sonar como si aquellos que duermen por la noche y trabajan durante el día (la gente “normal”) no experimentan episodios de “agotamiento” durante el día a pesar de 8 o más horas de sueño por la noche.

Estás trabajando innecesariamente para ser una víctima de las circunstancias. Estás acumulando tu miseria inexistente pero creada por ti mismo.

Esto es antes de entrar en el aspecto de sueño real de su consulta.

Hay algo de verdad en el sueño diurno que no es lo mismo que dormir de noche. Es porque usted ( USTED, como en Shivani Sharma) nunca se ha permitido ajustar psicológica y mentalmente con dormir durante el día. Puede que hayas estado durmiendo durante el día durante meses, pero en el fondo de tu mente, debes estar diciéndote a ti mismo, las cosas se volverán ‘normales’ y podré dormir ‘normalmente’ pronto, algún día. Por lo tanto, nunca etiquetó el sueño del día que está recibiendo ahora como ‘normal’. En consecuencia, tu mente juega esto todo el tiempo, haciéndote sentir como una víctima de las circunstancias.

En segundo lugar, su corazón no está realmente en el trabajo que usted hace (de día o de noche a pesar de eso). Cuando uno odia su trabajo, lo etiqueta como una maldición inevitable, entonces inconscientemente busca escapar y luego encuentra un fácil escape en los siempre acogedores brazos del sueño. Usted etiqueta su trabajo como un trabajo pesado. Ahora, si tuviera que reemplazar este trabajo tedioso y ubicarlo con su héroe cinematográfico favorito durante sus horas de trabajo; ¿Aún experimentarás el ‘agotamiento’?

Audite y analice su relación con su trabajo y vea dónde se encuentra. Una vez que comience a tener una relación sana con su trabajo, la mayoría de sus problemas de sueño (y otros) desaparecerán automáticamente.