CONFIANZA
La confianza te hace más atractivo. Te da una sensación fuerte. ¿Quieres aumentar tu confianza? Lea el artículo completo y obtendrá el truco. Este truco te será útil durante toda tu vida. Pocas personas muestran que tienen confianza externa pero internamente son temidas. Entonces, es imprescindible tener el conocimiento real para aumentar la confianza.
En nuestro cerebro, nuestro cerebro libera muchos productos químicos. Estos productos químicos controlan nuestra mente. Por lo tanto, es necesario tener un equilibrio correcto de estos productos químicos. Por ejemplo, si no duerme lo suficiente, lo que causa un desequilibrio de estos productos químicos, y no obtenemos una sensación fresca.
De muchos productos químicos, un producto químico importante es “Dopamina”, que puede cambiar tu vida.
Es responsable de todos los sentimientos positivos, incluida la confianza. Elimina el miedo, el estrés y todos los demás sentimientos negativos. Por lo tanto, debe tener el equilibrio adecuado en tu cerebro. Te da una sensación feliz. Puedes disfrutar incluso pequeños logros. También aumenta tu memoria. Te sentirás más feliz al conectarte e interactuar con los pueblos.
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La respiración profunda mantiene el nivel adecuado de dopamina. Así que haz el hábito de hacer PRANAYAM regularmente. Está demostrado en varios experimentos científicos. Si desea estar más seguro, feliz y sentirse fresco, haga PRANAYAMA regularmente.
Anulom-Violom, Bhastrika y Kapal-Bhati estos pranyam implican una respiración profunda. Udgit (OM Citation) & Bhramari, crea vibraciones positivas en tu cerebro. Da buena salud para el cerebro, los ojos, la nariz y la garganta.
Con la práctica regular de Pranayama, tu aliento estará regulado. Obtendrá el hábito de la respiración profunda, lo que ayudará a mantener el nivel adecuado de dopamina.
Por favor, recuerda la capucha de tu hijo, qué tan fresca eras, porque en esa edad, tu cerebro tenía un equilibrio químico adecuado. Pero cuando tenías juventud, comenzaste una vida estresante, lo que te lleva a un desequilibrio de la dopamina.
Las principales razones del desequilibrio de la dopamina es el estrés, reduce su confianza.
Cómo mantener el balance de dopamina
- · Deja de comer comida chatarra. Causa creación de dopamina adicional y crea desequilibrio.
- · Haz ejercicio regularmente.
- · Practica pranayama y meditación.
La meditación es más poderosa entre todos los demás factores. Es el método más natural para mantener el equilibrio adecuado de los productos químicos. En Meditación 15 blogs están disponibles. Haga clic en YOGA en la barra de menús y aprenda las técnicas de meditación. Cualesquiera que sean las sugerencias, siga, en el plazo de un mes recuperará su confianza.
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