La luz viaja a través del nervio óptico a un grupo de células en el hipotálamo llamado Núcleo Suprquiasico (SCN). La disminución en la cantidad de fotones que “golpean” al SCN dispara la glándula pineal para producir melatonina. Esta es la hormona del sueño. Entonces, ¿por qué no nos da sueño cuando ingresamos a un túnel o trabajamos bajo tierra durante el día?
Tenemos proteínas internas ‘CLOCK’ que parecen controlar los genes intemporales (tim) y de época (per) que regulan nuestro ritmo circadiano. Junto con estímulos externos como saber qué hora es, tu trabajo y contacto social. Esto crea un circuito de retroalimentación con el SCN que nos dice que permanezcamos despiertos durante el día, incluso cuando esté oscuro.
