Hay n cantidad de asanas que pueden ayudar a mejorar el sistema de digestión junto con sus muchos otros beneficios. Pero si tengo que decirles que las asanas apuntan específicamente a fortalecer el sistema de digestión, entonces estas tres sugerencias son lo que podría estar buscando (¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡CUALES TANTO CUIDADO !!
- Pawanmuktasna serie 2: Directamente dirigida a mejorar el sistema digestivo. Sentirás que tu estómago realmente salió mal después de la serie. Aquí está el enlace para eso [1]
- Vajrasana: Dirigido al sistema reproductivo y el sistema digestivo. Sentarse en Vajrasana durante 10-15 minutos después de comer. Parece simple, pero se cura como un medicamento.
- Pranayams: Kapabhati y Anulom Vilom
PD: Si estás escuchando estos nombres por primera vez, te sugiero que primero aprendas de un maestro, de lo contrario podrías lastimarte.
Notas a pie de página
[1] SERIE PAWANMUKTASANA II
