La mayoría de los entrenamientos que hago son basados en crossfit. Son entrenamientos de estilo rápido que duran entre 10 y 25 minutos como máximo. Por lo que estás preguntando, los entrenamientos de peso corporal son la mejor manera de hacerlo. Son fáciles de usar pero aún pueden ser difíciles de terminar. Además de tener comida, usar pesas realmente puede joder contigo. Los entrenamientos de cuerda funcionan realmente bien también. Recomiendo leer este libro. Buena cosa.
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