La cantidad bruta de oxígeno que inhala está dictada por el volumen de tu pulmón y la cadencia de tu respiración. La única forma en que puedes cambiar esto es respirando más rápido.
El volumen neto de oxígeno que su cuerpo consume y qué tan eficientemente lo usa su cuerpo puede verse muy afectado por el entrenamiento.
Una máscara de entrenamiento como esta aumenta la fuerza del pulmón / diafragma y hace que la respiración se “sienta” más fácil. también entrenas directamente tu capacidad anaeróbica más intensamente en ella.
Además de eso, siempre puedes entrenar en la montaña en altitud o instalar una cámara hipobárica en la que puedas dormir. 
O incluso entrenar con una máscara de entrenamiento de altitud real 
Si no eres un atleta profesional que se prueba, siempre puedes usar esto
EPO. 
