¿Cuánto tiempo se debe dar para entrenar en un día?

Depende del objetivo del trabajo de una persona. Si solo sirve para mantener el cuerpo en buena forma, un entrenamiento de 20 minutos por día es suficiente. Los entrenadores deberán registrar un cronograma separado para otros objetivos según el físico, la edad y la salud de cada persona que desee entrenar.

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