Hola
Gracias por A2A. Bueno, idealmente la mayoría de las actividades que involucran ejercicios aeróbicos son buenas. Caminar es lo mejor, y si puedes correr un poco también, sería increíble. Como usted es T1D, necesita comprender que todo es exceso y que todo lo que sea menor debe evitarse. Podría ser un entrenamiento o sus patrones de alimentación. Hay una necesidad de mantener la moderación en todo. Debe hacer una evaluación cuidadosa de cuánto es demasiado durante su tiempo de ejercicio, ya que hay posibilidades de sentirse hipoglucemiante.
Hay mucha empasis en el entrenamiento de fuerza / gimnasio / levantamiento de pesas. Si puedes ir al gimnasio por 4-5 días a la semana, sería genial. Asegúrese de informar a su instructor de gimnasia acerca de sus condiciones médicas. Como eres un chico de Yoga, puedes continuar haciéndolo. El truco es disfrutar lo que sea que hagas.
Mientras disfrutes de tu actividad física y tus niveles de azúcar en la sangre estén bien, puedes estar bien. A mí me gusta un poco de entrenamiento de fuerza y correr en días alternos. Puedes controlar todo si tienes la voluntad de negar las cosas que te matan un poco cada día y decir que sí a las cosas que te mantienen saludable. Todo lo mejor. 🙂
Espero que esto ayude, ¡Salud!
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