En mi caso, solo hay un libro que puedo recomendar que me impactó enormemente: Fit For Life, de Harvey y Marilyn Diamond.
Ese libro abrió mi mente a muchas cosas y me facilitó ser vegetariano (algo que nunca pensé antes) y finalmente ser vegano.
Debo advertirle, sin embargo, que debe tomar el libro con un poco de sal. Está muy impregnada de pseudociencia, pero si lees entre líneas, encontrarás que tiene muy buenos consejos y filosofía sobre el estilo de vida.
Supreme Content
¿Cuál es el plan de dieta de esos muchachos que usan el gimnasio en casa?
¿Qué cosas no debería hacer inmediatamente después de comer?
¿Cuáles son las formas más saludables de cocinar verduras?
¿Qué alimentos son buenos para comer para ayudar con la respiración?
El programa de Okinawa (estilo de vida y dieta)
The Food Pharmacy (Jean Carper) (podría ser difícil de encontrar. La prevención no cura. El título malo hace que a los médicos no les guste, sin embargo, si previene una enfermedad, no necesita un médico).
The China Study (soy consciente de que las personas discuten interminablemente sobre esto. Razón de más para leerlo usted mismo).
Brian Flatt, creador de la dieta de dos semanas, está regalando un libro electrónico gratuito y he estado buscando con quién compartirlo.
Lo cargué aquí en Slideshare. Si te gusta, compártelo también.
Sé que no estoy recomendando cinco, lo siento.
Siempre pensé que la dieta McDougall era un libro fuerte y de sentido común sobre la dieta.
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