¿Comer semillas sabja empapadas es bueno para tu salud?

Las semillas Sabja también conocidas como albahaca dulce o semilla de Tukmaria.

Cuando remojas las semillas de Sabja en el agua, su capacidad se desarrolla a 30 veces su lado original.

Estas semillas poseen un generoso porcentaje de carbohidratos (42%), grasas (25%) y proteínas (20%) y son una magnífica fuente de fibra, ácido alfa-linolénico (ALA) que proviene del alto nivel de ácidos grasos Omega-3. presente en las semillas Las semillas de albahaca contienen cero por ciento de calorías.

Las semillas Sabja tienen numerosos beneficios para la salud:

  • Funcionan muy bien para controlar el peso y ayudan a lograr los objetivos de pérdida de peso.
  • Tienen efectos refrescantes y relajantes en el estómago, por eso se utilizan principalmente en bebidas de verano debido a su capacidad para mantener el efecto refrescante de la bebida.
  • Son buenos para tratar la diabetes tipo 2 bajando el azúcar en la sangre.
  • Ayudan a limpiar el estómago interno y facilitan la defecación y el apoyo para eliminar la toxina del estómago. Estas semillas de albahaca también se consumen con leche antes de dormir para aliviar el estreñimiento.
  • Son ricos en vitamina K, proteínas y hierro, que son beneficiosos para obtener un cabello brillante y saludable.
  • Tienen un efecto favorable en tu estado de ánimo, actúa como un alivio del estrés y alivia la tensión. Además, aumenta tu estado de ánimo y te hace feliz.
  • Tienen propiedades antiinflamatorias que alivian el dolor, la hinchazón y la inflamación. También reduzca el nivel de colesterol y disminuya las posibilidades de sufrir un trastorno de la arteria coronaria, derrames cerebrales y ataques cardíacos.
  • Tienen una propiedad antiespasmódica, lo que significa que calman la tensión en los músculos espasmáticos y los relajan. Ayudan a controlar la tos ferina y fortalecen la inmunidad del cuerpo.

Una palabra de advertencia: los niños y las mujeres embarazadas deben evitar consumir semillas de sabja ya que las semillas bajan el nivel de estrógeno. Los niños pequeños podrían ahogarse con estas semillas, si no se mezclan bien con agua.

Las semillas de albahaca o sabja dulce han desempeñado un papel en Ayurveda para tratar afecciones que incluyen depresión, presión arterial alta, colesterol alto y desequilibrios metabólicos. Las diminutas semillas negras también tienen el potencial de ayudar con la estabilización y saciedad del azúcar en la sangre, la capacidad de sentirse lleno, cuando estás tratando de perder peso. Sin embargo, hay poca evidencia confiable de que las semillas de albahaca sean un milagro para perder peso. Puede incluirlos de manera segura como parte de un plan de pérdida de peso que incluya una dieta sana y baja en calorías junto con más actividad física, pero no espere que las semillas reduzcan repentinamente su tamaño.

Las semillas de albahaca ofrecen otros beneficios potenciales. La fibra ayuda a combatir el estreñimiento, por ejemplo. Ayurveda usa semillas de albahaca por su valor antimicrobiano y antiséptico.

Visítanos para más información.

Cuando pones agua en pocos minutos, absorbe agua sin necesidad de remojo por más tiempo. alivia el estreñimiento.

  • Ayuda en la pérdida de peso. …
  • Reduce el calor corporal …
  • Controla los niveles de azúcar en la sangre. …
  • Alivia el estreñimiento y la hinchazón. …
  • Trata la acidez y la acidez estomacal. …
  • Para una piel y cabello sanos …
  • Cura la tos y la gripe.
  • fuente: 7 Sorprendentes beneficios para la salud de Sabja Seeds

Sí, definitivamente lo es! ¡La fibra es buena para el cuerpo en cualquier momento!

Mézclalo con payasam, crema de coco o incluso con agua de jaljeera. Tenerlo.