Masticar no descompone los alimentos tan extensamente como licuar y hacer puré.
La masticación y la digestión normales permiten que el cuerpo extraiga la nutrición y obtenga los beneficios de la fibra que los batidos pueden destruir. Y la nutrición que se retiene en batidos comienza a descomponerse rápidamente, por lo que deben consumirse en unos minutos. Consumir grandes cantidades rápidamente puede ser una sorpresa para el sistema y causar diarrea si no está acostumbrado.
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Excepto que tu saliva se incorpora cuando masticas.
Sí, es sobre el mismo efecto. Pero es más fácil y mucho más divertido beber 4 pedacitos de fruta que comer y masticar. Y obtienes más contenido de agua debido al hielo o líquido añadido para preparar el batido. Mientras se te suba a la garganta, no importa. La misma fruta, los mismos resultados finales. ¡Paz!
es la diferencia entre la comida real y algo así como la comida rápida. La fruta entera real contiene toda la fibra y toma más tiempo para consumir. Un batido es trago y listo.
Consumirá menos fibra y tendrá una tendencia a querer más alimentos / calorías como resultado.
Los batidos caen en el área de la moda de la comida. Solo coma frutas o vegetales.
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