No. No tome más drogas.
Primero tengo que preguntarme, ¿por qué estás durmiendo en el día?
Porque ese es su problema, y hasta 3-4 horas, ¿no?
Estás interrumpiendo tu ciclo de sueño y vigilia. (Ritmo circadiano)
Este es el patrón de actividad repetida asociada con los ciclos ambientales del día y la noche. Nuestros ritmos internos se repiten aproximadamente cada 24 horas.
En pocas palabras, porque has dormido el día en que has estropeado el ritmo natural de tu cuerpo de cuándo dormir.
Te sugiero que duermas de 7 a 8 horas todas las noches, como todos los demás se despiertan por la mañana y se van a dormir por la noche a un tiempo razonable.
