¿Crees que debería dormir 12 horas al día? ¿Tengo 13 años y estoy muy cansado todos los días?

Si te sientes cansado después de dormir 12 horas, solo significa que tienes un tipo de cuerpo activo pero estás almacenando más energía de la que liberas.
Es decir … estás siendo perezoso dentro de las comodidades de tu hogar básicamente sin hacer nada.

Bueno … esa es mi suposición, puedo estar equivocado.

Ahora … para decidir cuánto debe dormir … primero deje de preguntar a los demás. Nadie sabe realmente nada sobre el sueño de todos modos.
De todos modos, te ayudaré a encontrar la respuesta tú mismo.

Ya que tiene 13 años y puede darse el lujo de perder el tiempo sin consecuencias reales, me gustaría pedirle que realice un SNEx (Sleep Necessity Experiment) durante un mes, ya que claramente tiene suficiente tiempo para dormir durante 12 horas:

Dedique sus horas de vigilia haciendo lo que quiera; no importa
1. Duerma 11 horas durante 2 días.
2. Duerme 10 horas durante 3 días.
3. Duerme 8 horas durante 4 días.
4. Duerma 6 horas durante 4 días.
5. Duerme 5 horas durante 5 días.
6. Duerme 4 horas durante 7 días.

Arranca una página del medio de una copia, escribe tu experiencia / opinión del día anterior en una línea o dos.
Por ejemplo: dormir bien, no te sientas tan cansado como el día anterior.
Ahora, le quedan unos 5-6 días en el mes para ir. Regrese al ciclo de sueño de 12 horas.

No importa si puedes hacerlo o no; Te darás una idea de qué cantidad de sueño se adapta a tu cuerpo de acuerdo a tus necesidades diarias.
La mejor parte … TU sabrás lo que necesitas y también sabrás que cualquiera que te diga algo diferente está tratando de manipularte porque creen que eres inmaduro. Bien probar
ellos mal

Y FFS … cierra esa página de Facebook y cierra Whatsapp o lo que sea que te mantenga ocupado y en su mayoría aburrido … salir y jugar un deporte (practicar deportes como solo un adolescente lo mantendrá saludable en todos los aspectos de la vida en el futuro), enamorarse, llorar como un cachorro después de esa cruel separación, comprender el sistema reproductivo de ambos sexos, reírse En voz alta durante la clase para hacer que el maestro se sienta incómodo, Darse cuenta de cómo se realiza la reproducción y luego dejar cicatrices de por vida … Creo que esto es suficiente iluminación para un adolescente 😛
O aprende un instrumento si no te gusta salir … leer libros … escribir … jugar videojuegos … aprender a pintar. . . haz lo que quieras, PERO DEJA de preocuparte por cuánto dormir necesitas. . . USTED ES SOLO 13. . . en lugar de quedarse en Quora … realmente deberías leer un cómic o historias cortas de Chekhhov / RK Narayan para empezar. De nuevo, haz lo que quieras pero no … NO TE ATREVES … no respetes a tus mayores en el proceso.

Tendrás mucho tiempo para perder dentro de la casa durante los exámenes. . . hasta entonces salir y disfrutar tanto como sea posible ..

Recuerda,
Cuando crezcas como un adulto … deberías ser uno de esos adultos de la “pubertad correcta”, no el monstruo de la naturaleza, confundiéndose dentro de su cueva de hombre / mujer.

Es una broma.
>>> EDITAR: Sí de hecho.
En MI opinión, ¿no es algo de lo que se debe tomar muy en serio? ¿No se transformarán dramáticamente sus patrones de sueño de manera irreparable en un par de años? Realmente no tomo mi respuesta en serio. Uno puede si lo desea.
Solo tengo la intención de señalar la inutilidad y la seriedad injustificada de esta consulta. Adivina, soy el culpable por ser un poco arrogante. Respondamos en serio, solo con hechos en primer plano, porque ahí es donde radica toda la diversión. Porque ningún adolescente normal fantasea con la vida nunca más <<<
NADIE PUEDE SABER LO QUE REALMENTE ES BUENO O MALO. Lo bueno y lo malo son solo perspectivas. Deberías ser el juez de tu perspectiva.
Según yo, un niño de 13 años debería aprender y disfrutar las cosas sin pensar demasiado. . . Confía en mí, fui uno que tuvo mucha diversión estúpida y salvaje … La pubertad es el mejor momento de tu vida.
Ve y diviértete kiddo 🙂