Comience preguntando a su doctor. No soy un doctor en medicina Sin embargo, voy a suponer que estás notando los músculos relajándose al borde del sueño. A veces, al relajarse hasta el punto de transición al sueño profundo, los músculos aún no están allí. Además, las sacudidas pueden ocurrir si estás entrando en un estado de sueño más profundo y ya estás empezando a soñar con algo a lo que los músculos están reaccionando. Esto es involuntario, lo que significa que sucede automáticamente. No creo que esto suceda cada vez, a medida que caemos en un sueño profundo, pero de vez en cuando es bastante normal. Si esto es problemático, y desea intentar resolverlo por su cuenta, puede comenzar observando sus horas diurnas. ¿Bebes demasiada cafeína? ¿Siempre terminas apretado durante el día? Estos factores pueden jugar un papel cuando finalmente eliges descansar por la noche. Aquí hay un enlace para más información. Hypnic Jerks – Cómo evitar el despertar con un Jolt wake – when-falling-duerme /
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