El sueño es algo divertido y una experiencia algo individualizada.
En mi experiencia, y la experiencia de aquellos con los que he hecho cosas como pasarse la noche despierto, ponerse al día con el sueño (por ejemplo, durante dos días seguidos) por lo general elimina cualquier señal de déficit de sueño. Esta experiencia se limita a déficits relativamente pequeños, por ejemplo, dormir 3 horas por noche durante 3 días o permanecer despierto durante 40 horas seguidas.
Me imagino que se necesitaría más recuperación en situaciones en las que tu salud se vea negativamente afectada, por ejemplo, una hora de sueño por noche durante un mes.
