No necesitas estudiarlo. Es suficiente contar los sueños lúcidos que tiene cada semana o mes y la cantidad total de sueños registrados, para ver su mejora.
El papel del diario de sueños es llevar la memoria de tus sueños a tu memoria a largo plazo mediante el uso de la escritura, porque nos olvidamos de lo contrario. Al hacer esto, de alguna manera cruzas la pared de la realidad del sueño a la vida real, lentamente elevando tu conciencia.