Mucho se ha escrito sobre los hábitos de aptitud de Madonna. Son una mezcla de dieta, ejercicio y hábitos mentales saludables, subrayados por una seria disciplina. Debe enfatizarse que su estado físico actual es el resultado de años de práctica dedicada y compromiso, y no algo que ella comenzó a hacer ahora.
Aquí hay un conjunto de cosas:
1. Dieta:
En una entrevista de CNN, Madonna habló sobre su dieta macrobiótica que se centra en verduras, ensaladas, granos integrales y pescado. Según los informes, también tiene un chef japonés que incorpora hierbas marinas y otros ingredientes japoneses en su dieta. Recientemente ha escrito un libro sobre su estilo de cocina.
2. Ejercicio:
Madonna también ha hablado públicamente de su práctica comprometida de Ashtanga Yoga y Pilates, además de sesiones de cardio. Su entrenadora de una sola vez, Tracey Anderson, era conocida por sus ejercicios de cardio de baile y pequeños músculos. La imagen no se incluye gratuitamente, esto es algo que solo los profesionales del yoga pueden lograr, y muestra un increíble grado de flexibilidad y movilidad en el cuerpo.
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3. Mente y espiritualidad:
Nacida y criada como católica, Madonna ha tenido algunas letras polémicas que desafían las creencias católicas. Recientemente se la conoció por explorar la Cabalá, un sistema de creencias del misticismo judío. Según los informes, también ha tenido curiosidad sobre el Opus Dei. Uno podría negarse, pero la búsqueda de centrar el yo y un anclaje espiritual puede ser muy gratificante, como lo han demostrado recientes investigaciones. Vea una reseña iluminada aquí http://www.hindawi.com/journals/…
