Cuando se realizan ejercicios específicos del pecho, como press de banca, flyes y flexiones, el objetivo principal es el pectoral mayor, un músculo grande en forma de abanico que conecta las paredes frontales del tórax con los brazos y los hombros. El pectoral mayor, generalmente conocido como pectorales, tiene múltiples funciones, aunque es principalmente responsable del movimiento de la articulación del hombro. músculo pectoral anatomía
El dolor es la respuesta sensorial al daño tisular que puede ocurrir con el ejercicio vigoroso. Es el resultado de la inflamación y la hinchazón, y de la afluencia de agentes antiinflamatorios que fluyen al área de la lesión muscular después de un entrenamiento. Esta es una respuesta fisiológica normal y en realidad es el proceso por el cual los músculos se hacen más grandes y más fuertes.
El dolor muscular que se asocia con el ejercicio también se llama DOMS: dolor muscular de aparición tardía. https://en.wikipedia.org/wiki/De…
No hay nada especialmente malo con el dolor ocasional después de un entrenamiento duro, excepto que es molesto. El ibuprofeno tomado antes o después del entrenamiento puede ayudar a aliviar los síntomas, al igual que el masaje post-entrenamiento o el rollo de espuma. Aunque no hay pruebas de que realmente ayude a aliviar el dolor, me gusta estirarme después de un buen ejercicio; simplemente se siente bien. Todo sobre las distensiones musculares pectorales
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