¿Te ha examinado el tobillo izquierdo un médico? No puedo pensar por qué tu tobillo izquierdo estaría dolorido hasta que llegues a la tienda. Probablemente se sienta mejor una vez que esté en la tienda porque ha calentado su cuerpo, caminado sobre el tobillo y ahora tiene flujo sanguíneo moviéndose a través de su tobillo. Me aseguraría de llevar puesto un buen par de zapatos tenis para apoyar los tobillos y los pies. Cuando un músculo está rígido, sentirá dolor hasta que el cuerpo se caliente, se estire y se mueva. Cuando me siento en una silla por largos períodos de tiempo, mi espalda y trasero se tensan cuando me paro también. Sus músculos en la parte baja de la espalda y en el trasero están apretados y necesitan estirarse. Tomo Yoga y lo enseño para que ayude a disminuir mi dolor de espalda y trasero mientras trato de mantener mis músculos flexibles, así que no tengo este problema tanto. Puedo decir cuando no he hecho Yoga después de una semana porque el dolor va a mi área de la espalda baja y el trasero.
Agregaría Yoga o alguna forma de estiramiento diario a mi rutina diaria para mantener el cuerpo ágil y ver si esto ayuda. Asegúrese de llevar zapatos de tenis de apoyo cuando camine y si su tobillo izquierdo todavía está dolorido la mayoría de las veces, acudiría a un médico para asegurarse de que no ocurra nada más. ¡Los mejores deseos! Aquí hay un video de yoga para principiantes que he creado si alguna vez quieres probarlo. ¡Hay mucho ahí afuera!
