Siempre recomendaría la actividad cardiovascular. Un poco de correr, andar en bicicleta, remar, nadar, etc. siempre pueden completar tu condición física. Cardio tiene una serie de beneficios que también lo acompañan: la respuesta de Bart Loews a ¿Qué le sucede a su cuerpo durante y después de correr (en la cinta o de otro modo)?
Puede hacer que tus ganancias musculares sean más lentas, pero aún así es un ejercicio efectivo.
Además, el yoga o el pilates serían excelentes clases para destacar si tu gimnasio los ofrece. Ayudarán a construir su núcleo para apoyar sus actividades de levantamiento y ayudar a mejorar su flexibilidad y equilibrio.
