1200 calorías simplemente no son suficientes para mantener un cuerpo sano, incluso si eres bastante sedentario. Hacer ejercicio 6 días a la semana (sin importar el sexo, la raza, el peso, etc.) y comer 1200 calorías es peligroso, su cuerpo se volverá a comer solo (músculo) y tratará de aferrarse a la mayor cantidad de grasa posible, ya que está aterrorizado de lo que le está sucediendo
Si se ejercita 6 días a la semana con MÍNIMO 2000 calorías, debería ser suficiente.
Trabajo entre 4 y 5 días a la semana durante 1.25 horas y yo como entre 3.500 y 4.000 calorías (tengo 23 años, 220 libras, 6’2 machos en buena forma y no tengo seis).
