Ninguna nutrición no es clave para una vida sana. Ningún cuerpo en esto puede prescribir la mejor combinación de diversos minerales y vitaminas que nuestro cuerpo necesita.
Gastamos diferentes tipos de calorías y vitaminas en diferentes tipos de actividades.
Por lo tanto, es probable que haya un desequilibrio de minerales.
Nuestro riñón hace el trabajo de balance mineral de 30 a 40 veces en 24 horas.
Entonces, simplemente debemos entender cómo lo hacen los riñones y ayudar a que nuestros riñones hagan las cosas del trabajo.
Lea mi blog para obtener más información sobre cómo aumentar su sistema inmunológico a través de ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar su tasa metabólica en reposo. Hay una explicación completa y lógica para las sugerencias hechas en mi blog.
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** En resumen, el sistema inmunitario se puede mejorar a través de ciclos de hidratación y deshidratación como se indica aquí – **
Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2,3,4 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Repita por 2-3 semanas.
** Para aumentar RMR haga lo siguiente **
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.
Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.
Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
