Yo como casi todos los días:
- Brócoli
- Brotes de brócoli
- Espinacas (a menudo hojas crudas en ensaladas)
- Aguacate
- Cebollas (chalotes, rojo, amarillo y blanco)
- Sardinas
- Limón o lima (este es un hábito cotidiano)
- Semillas de linaza molidas
- Huevos
- café
Yo como a menudo
- pescado fresco (generalmente salmón o bacalao)
- Manzanas
- Celeri
- Pepino
- Campanas de pimienta
- Canela de Ceilán
Yo como a veces
- Frijoles (blanco y negro)
- Pomelo
- Arándanos
- Setas silvestres (en temporada)
- Carne salvaje (en temporada)
- Polvo de cacao 100% crudo
También uso un “polvo verde” en rotación: chlorella, spirulina, mezcla verde, hierba de trigo …
También giro entre las almendras, los anacardos, las nueces y las nueces de Brasil y utilizo mantequilla orgánica alimentada con pasto y aceite de oliva virgen extra para cocinar.
Parece mucho pero solo pediste mis alimentos saludables. Ahora creo que hay muy pocos alimentos realmente “no saludables”, es más el consumo irracional de algunos alimentos, que puede ser perjudicial para algunas personas. También creo que hay un mundo de diferencia entre un alimento “no saludable” que usted hizo con sus manos y la versión industrial del mismo (por ejemplo: hamburguesas, pizza, papas fritas …).
¿Es mejor hacer mucho ejercicio y comer lo que quieras, o hacer menos ejercicio y comer menos?
¿Cuál es la cantidad correcta de comer clavo de olor todos los días?
¡Espero que ayude!