Para mí, la comida más saludable es la ensalada. Veg o no veg. puede ser ensalada mixta. o incluso una ensalada de frutas.
Ensalada significa que puede tener varios artículos a la vez, una dieta nutritiva y equilibrada. Las frutas y verduras frescas son muy saludables. Las verduras pueden conservar sus aspectos positivos si simplemente se hierven y no se cocinan en aceite o ghee. Hervir algunas verduras frescas, hervir un poco de pollo y huevo, mezclar bien con sal y pimienta negra. Y disfrutar.
Ensalada verde mixta
Hierva zanahorias, frijoles, rábanos, coles, brócoli, papel de campanas, pimiento. Agregue un poco de pollo hervido, o incluso un huevo hervido para obtener una potente fuente de proteínas. Espolvorea sal y pimienta negra y disfruta. Puedes evitar la gallina y el huevo si lo prefieres. Puedes agregar un poco de lechuga para decorar y también probar. De esta forma puedes tener una dieta balanceada.
Ensalada de frutas mixtas
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Bebo 3.5 litros de agua al día y sudo mucho. ¿Es bueno para mi salud o malo?
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¿Qué comida vegetariana nos proporciona grandes cantidades de energía y es buena para la salud?
Puede incluir cualquier fruta de su elección, mango, plátano, piña, bayas de paja, uvas. Cortar estos en pedazos pequeños. Mezcle bien en un tazón. Agregue muy poca sal y azúcar si lo necesita. Mezclo un poco de “chaat masala” listo para el gusto.
¿Quiere saber más? Entonces echa un vistazo a mi blog, que comencé recientemente Body and Beans – ¡Aprende a vivir una vida más saludable!
