De ningún modo. Los plátanos, como todas las frutas, son extremadamente nutritivos y brindan numerosos beneficios para nuestra salud y bienestar. Disfrútelos y otras frutas y verduras diariamente en su dieta. Simplemente sería prudente asegurarse de tener una variedad de frutas en general, y no solo comer plátanos, sino también otros alimentos saludables para plantas.
Algunas personas temen los azúcares en las frutas, pero esto es en gran medida erróneo, ya que los alimentos vegetales integrales vienen debidamente (y perfectamente) empaquetados con los nutrientes que el cuerpo humano necesita para prosperar. (Son los alimentos procesados y refinados los que debemos preocuparnos). Los carbohidratos simples de los alimentos integrales, como las frutas, proporcionan una excelente fuente de energía para que nuestros cuerpos los utilicen de manera eficiente, junto con un rico suministro de vitaminas, minerales, fitonutrientes y antioxidantes.
