Ojalá nos permitieran tener los normales.
El sueño es inmensamente importante para la buena salud. Y sabemos que interrumpir el sueño REM es muy dañino. Esta es la razón por la cual las personas con bebés que lloran (como yo en este momento) o buscapersonas (también como yo) a veces se despiertan con la sensación de descanso a pesar de despertarse varias veces por la noche y algunas veces solo un episodio de llanto nos agota. Depende de en qué momento de tu ciclo de sueño te despertaron.
Esto es interesante porque muchas personas se despiertan en el medio de la noche para usar el baño. Si no eres tú, solo espera hasta que tengas entre 50 y 60 años. Estas personas tienden a tener un sueño reparador a pesar de despertarse en el medio de la noche. No he visto ningún buen estudio sobre esto, pero creo que las personas se despiertan después de una fase de sueño REM. Los bebés y buscapersonas no saben cuál es su ciclo de sueño, por lo que es más aleatorio.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/book…
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm…
Nota: No soy un experto en sueño, pero fui a la facultad de medicina, así que sé algo, pero no todo sobre el sueño.
¿Cuál es la mejor manera de cambiar el ciclo de sueño?
¿Cuáles son las diversas etapas del sueño?
Descargo de responsabilidad esta respuesta es solo para fines informativos y no debe considerarse un consejo médico profesional. Por favor, consulte a un profesional médico para sus necesidades de atención médica.
