¿Cuál es la mejor manera de cambiar el ciclo de sueño?

Lea primero el descargo de responsabilidad que he mencionado en mi biografía aquí.

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que es más probable que mi opinión sobre este tema sea más correcta que la del médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.

Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?

Hola Reshmanth y Rajat. Gracias por buscar mi opinión.

Recomiendo encarecidamente a cualquiera que modifique de algún modo su ciclo de sueño existente; principalmente porque uno no tiene la capacidad de hacerlo de manera efectiva. Por muy benigno, recatado y divino que pueda parecernos, el sueño es demasiado poderoso para ti y para mí. Cualquier estúpido esfuerzo por reactivarlo, sin tener absolutamente ningún efecto en el sueño, ciertamente mejorará nuestras vidas para peor.

Dicho esto, recomiendo solo lo siguiente y solo en caso de que uno tenga que trabajar en turnos rotativos. Todos los demás, salgan de esta página.

Respondí una pregunta similar aquí: la respuesta de Vijay Saxena a que soy un tipo trabajador y que tiene que hacer turnos que cambian de la mañana a la noche a la tarde semanalmente. ¿Cómo mantengo una buena salud a pesar de un reloj biológico tan cambiante?