Hay 5 etapas de sueño.
Etapa 1: Es un sueño ligero, en esta etapa su actividad muscular es lenta.
Etapa 2: el movimiento de los ojos se detiene y las ondas cerebrales se vuelven más lentas.
Etapa 3: ondas cerebrales extremadamente lentas llamadas ondas delta se intercalan con ondas más pequeñas y más rápidas.
Etapa 4: el cerebro produce ondas delta casi exclusivamente.
Etapa 5: REM (Movimiento rápido del ojo) En esta etapa, la respiración se vuelve más rápida, irregular y superficial, los ojos se sacuden rápidamente y los músculos de las extremidades se paralizan temporalmente. Suele ocurrir Sueños durante esta etapa y podrás recordarlo.
