Dadas las condiciones óptimas, ¿cuál es el ciclo de sueño viable más largo al que los humanos modernos podrían adaptarse?

Los requisitos básicos se dan a continuación y más arriba, la adaptación al sueño varía de persona a persona.

Esto es un libro de medicina dice.

Hay 2 tipos de sueño:

SUEÑO DE MOVIMIENTO RAPIDO DEL OJO: – Es 20-30% de todo el sueño. Es muy importante ya que los sueños llegan en este sueño, la consolidación de la memoria ocurre. Corazón mejor, la actividad respiratoria sigue fluctuando.

SUEÑO NO RÁPIDO DEL MOVIMIENTO DE LOS OJOS: – Es 70-80% de todo el sueño. Este es el período donde el cerebro se relaja y todo es estable.