Ten plátano … la mejor fruta, diría para ganar energía.
Tenga 4-6bananas con leche de búfalos todos los días.
Contiene muchas calorías y dulce natural.
Además de una buena fuente de otras vitaminas y minerales como la vitamina B6, manganeso, vitamina C , potasio , fibra dietética, potasio , biotina y cobre.
Y para la energía instantánea, tome una o dos cucharadas de miel todos los días. (Se siente cansado por la mañana o después de la oficina. Entonces, la miel puede ser su solución)
Además, es una buena fuente de vitaminas como B6, tiamina, niacina, riboflavina, ácido pantoténico y ciertos aminoácidos y minerales como calcio, cobre, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, sodio y zinc.
También es una excelente manera de obtener antioxidantes.
