No se preocupe, la ingesta de agua de 2 a 3 litros por día (más alrededor de 500 a 800 ml del agua en los alimentos que consume al día) se encuentra dentro de los límites normales.
Si eres joven y sano, solo necesitas beber todo lo que necesites para saciar tu sed, ya que este es un mecanismo muy efectivo que te protege de la deshidratación, y cuando dejas de beber cuando la sed desaparece no se extingue. te hidrata tampoco
La intoxicación por agua solo daña a las personas que en muy poco tiempo beben mucha agua sin sal (sodio), por ejemplo, durante esos estúpidos y peligrosos concursos de cerveza. Por ejemplo, el hombre muere después de ganar el concurso de beber cerveza en España.
Así es como fluye la entrada y salida de fluidos en humanos en general hablando
¿Está el agua potable inmediatamente después de fumar buena o mala?
¿Es dañino el agua de limón con sal de roca con el estómago vacío?
Si tiene el dinero, ¿puede ir a un hospital y obtener una IV de agua para mantenerse hidratado?
¿Puede la retención de agua en su cuerpo ocurrir cuando le falta el sueño?
¿Cuánto tiempo notaré la pérdida de peso si hago un ayuno con agua?
Sabemos que necesitamos un mínimo de 700 ml de orina para poder excretar los productos de desecho de nuestro metabolismo en una forma muy concentrada, por lo que debemos beber al menos 700 ml de agua (líquido) por día.
