Si lo intento con todas mis fuerzas, ¿puedo estar delgado a pesar de que estoy genéticamente diseñado para estar del lado de las grasas?

Genéticamente grasa no es verdad. Mi familia está creciendo y me dijeron que éramos más grandes, pero ahora, mirando hacia atrás como un adulto, puedo ver que las razones por las que toda mi familia es grande son porque aman demasiado la comida y no conocen el control de la porción .

Usted o cualquier persona puede comer con una dieta bien balanceada con la cantidad correcta de calorías y con un estilo de vida activo para lograr un cuerpo sano y delgado. Todos pueden hacerlo.

Si desea comenzar a vivir de manera saludable y perder peso, puede consultar algunos tutoriales para principiantes para comenzar a continuación:

1. calorías de pérdida de peso y macro tutorial con fuentes saludables de grasas, proteínas, carbohidratos:

2. Entrenamiento de entrenamiento de pesas rápido para ayudarlo a desarrollar músculos y quemar grasas:

3. Entrenamientos de cardio para ayudarlo a quemar grasa corporal y también a desarrollar la salud del corazón:

También tengo entrenamientos ab, ejercicios de entrenamiento de fuerza, peso corporal y muchos más entrenamientos en mi canal de ejercicios GetFitwithMindy junto con recetas saludables y consejos de nutrición para ayudarlo a perder peso.

Recuerda que puedes hacerlo 🙂

No intentes con fuerza, solo mantenlo simple. La dieta juega un papel más importante en el mantenimiento de su peso.

Tenga una dieta variada, prefiera los alimentos vegetales primero, disfrute su plato favorito pero no coma en exceso, beba mucha agua siempre con el estómago vacío y haga ejercicio regularmente.

Bueno, claro. Supongo que sí, pero si estás luchando contra tu propia genética, no será fácil y solo piensa en lo que podrías lograr si no perdieras todo tu tiempo tratando de ajustarse al estereotipo de hoy.