¿Tocar el piano demasiado me puede hacer perder el progreso muscular?

No entiendo exactamente su problema y preocupación, pero trataré de responder lo mejor que pueda.

Un problema muy común entre los instrumentistas (piano, guitarra, violín, flauta) es el dolor muscular, generalmente debido a la tensión excesiva en movimientos repetitivos. Lo que describes puede ser diferente. Debo asumir que no tienes problemas anatómicos o neurológicos.

Como pianista, he tocado el piano durante más de 75 años, a menudo hasta 8 horas al día. Actualmente estoy tocando la sonata menor de Liszt en conciertos públicos, junto con Rachmaninoff y Prokofiev. Fui entrenado muy temprano en la vida para desarrollar reflejos que ahorran el uso excesivo de los músculos y, por lo tanto, evitan las lesiones del tendón, la bursitis y el túnel del carpo. Producir un sonido en el piano acústico requiere muy poca presión con los dedos (y solo por una fracción de segundo). volumen producido por la velocidad del dedo que desciende con la tecla Y el peso del antebrazo añadido (un proceso totalmente pasivo). Entonces, básicamente, tocar los pasajes más fuertes posibles requiere relativamente poco esfuerzo. El juego rápido depende de los sistemas autónomos, ya que la corteza del cerebro es demasiado lenta para analizar 12 notas por segundo en cuanto a su inicio, continuación, finalización, conexión con la siguiente nota, uniformidad, cambio de volumen, duración precisa, armónicos. Todo esto probablemente requiera un poco de entrenamiento experto por parte de un maestro superior. No creo que nadie pueda resolver todo sin supervisión. Obtenga algunos consejos, buen entrenamiento, ¡como lo hacen los atletas! El aspecto físico del juego es crucial para producir un buen sonido y buena música. Es una habilidad muy valiosa que debe desarrollarse lo más rápido posible y preservarse de por vida.

No estoy seguro si entiendo tu pregunta. Voy a responder de dos maneras.

¿Se quemará calorías al tocar el piano comer músculo en otras partes del cuerpo? No. El ejercicio de tocar el piano no es tan significativo. Mientras sigas usando el músculo en las otras partes del cuerpo, las mantendrás. El cuerpo no se reduce al punto. Se canibalizará de todas partes si es necesario. (Por lo tanto, si alguna vez ve anuncios de dieta televisiva, advirtiendo la reducción de grasa en el punto, como los brazos o el estómago, ESTÁN MENTIR).

En segundo lugar, la ejecución apropiada del piano REDUCIRÁ el músculo en sus manos y dedos. La ejecución correcta del piano implica la rotación del antebrazo, movimientos de entrada y salida desde el codo y la gravedad o el peso de los brazos. Los dedos tienen poco que ver con eso. Son como pequeños pokers que funcionan a voluntad del brazo. No de la otra manera. Los pianistas y mecanógrafos son tontos de esa manera.

Si aprendió a tocar con los dedos y acumula un músculo erróneo, al aprender a tocar correctamente, los músculos que ya no usa se atrofiarán. Esto es realmente peligroso porque si un juego de piano aprende de manera incorrecta, entonces correctamente, entonces cada uno intenta jugar incorrectamente otra vez, pueden lastimarse a sí mismos rápida y gravemente. Es como alejarse de una montaña helada, quitándose las cadenas de las llantas, luego vuelves a conducir sin las cadenas. Solo aléjate de la montaña y no necesitarás cadenas.

Son los músculos de tu antebrazo los que mueven los dedos. Esos músculos se convierten en tendones que se deslizan a través de la muñeca y se unen a los huesos de los dedos. Los dedos no son más que pequeñas palancas movidas por un sistema de tendones de poleas. La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto y tratan de desarrollar los músculos de los dedos. Es por eso que los pianistas piensan que necesitan desarrollar resistencia y fuerza porque los dedos son naturalmente débiles, pero la gravedad no requiere resistencia ni fuerza.

Los pianistas creen erróneamente que requieren resistencia y fuerza porque, como están jugando incorrectamente, experimentan fatiga e incoordinación. Intentan desarrollar músculo en las manos para compensar y compensar su mala técnica.

Cuando un pianista toca con los dedos, los músculos de la mano intentan mover los huesos de los dedos. Al mismo tiempo, los músculos del antebrazo están tratando de mover los huesos de los dedos. El tendón queda atrapado en el medio y esto se denomina tracción muscular dual. El tendón se estira hasta el punto de crear micro lágrimas. Eventualmente, estas lágrimas inflaman el tendón que luego presiona sobre el nervio mediano, que se llama cARPEL tUnNel sYnDrOmE. Bwahahahaha. . . La cura es, por cierto, aprender a jugar correctamente, no drogas, tablillas, descanso o cirugía. Tome todas las drogas que desee, aún se está moviendo incorrectamente. El movimiento apropiado promueve la curación.

Además, cuando un pianista construye los músculos incorrectos, ya que esos músculos incorrectos no fueron diseñados para tocar el piano, si no practicas, se atrofiarán rápidamente, dando la ilusión de que el pianista está oxidado, por lo que piensan que deben practicar más. . En realidad, un pianista no tiene que practicar el movimiento apropiado. Como caminar, cepillarse los dientes, andar en bicicleta, nadar, darse la vuelta. . . no es necesario que practique esos movimientos todos los días porque lo más probable es que los haga correctamente y el cuerpo se mueva como una máquina bien engrasada.

La gravedad no necesita práctica. Supinar y pronosticar su antebrazo no requiere práctica. El movimiento adecuado, una vez conectado a la memoria muscular del cerebro no requiere práctica. El movimiento incorrecto, ya que no tiene mucho músculo para trabajar, en primer lugar, requiere una práctica constante porque el cuerpo instintivamente sabe que está mal y trata de deshacerse del músculo que en realidad está dañando el cuerpo. Lamentablemente, los humanos ignoran el instinto.

Al igual que con cualquier entrenamiento muscular, la clave es escuchar a su cuerpo. Si le duelen las manos o los brazos después de entrenamientos especialmente prolongados o difíciles, debe detenerse. Es perfectamente lógico decirlo. En mi experiencia, la mayoría de los profesionales se permiten al menos un día a la semana fuera del instrumento o de una práctica muy ligera. Podría intentar hacer lo mismo y observar los resultados. ¡Buena suerte y diviertete!

Sin preocupaciones.

La práctica hace al maestro, como todos sabemos. El levantamiento de pesas creará fortaleza, la práctica creará resistencia para piezas musicales más largas. Ambos deben usarse para aumentar tus habilidades. No puedes “desnudar” los músculos con demasiada práctica, pero * puedes * sobre entrenar, como en el levantamiento de pesas.

La conclusión es mantener un equilibrio entre el entrenamiento de fuerza, las habilidades finas desde la práctica y el tiempo de recuperación desde el descanso.

Dudo que tocar el piano pueda inhibir tu crecimiento muscular o incluso disminuir lo que ya está allí. He jugado durante largos períodos de tiempo todos los días, y no he notado una diferencia en el espejo. Incluso podría fortalecer los tendones de su brazo que controlan los dedos. Al igual que la otra respuesta, no te esfuerces hasta el dolor o la herida. Solo asegúrate de ser lógico al respecto.

Jaja … sería similar a preguntar si jugar un juego de computadora durante un largo período de tiempo causaría la pérdida de músculo.

Ninguno afectará al otro de manera notable.

No puedo responder al 100% pero no tengo ningún razonamiento por qué podría causar una pérdida en el progreso muscular.

¡Estoy seguro de que tocar el piano estará bien!

Entrenamiento feliz

Bueno, si pasas horas en el piano y rara vez vas al gimnasio, entonces sí.