Bueno, para empezar, me alegra ver que la gente quiere estar en mejor forma y se esfuerza por estar allí. Cuando eres regualr en el gimnasio y tienes hambre de triunfar, la mitad de la batalla se gana. La otra mitad es qué tan bien haces las cosas que deberías, y realmente sabes lo que tienes que hacer.
Bueno, en su delgada estructura, ese vientre no es más que almacenamiento de grasa que su cuerpo cuando comes más de lo que necesitas.
Cuando come alimentos, se descompone en azúcar y se transporta a través de su torrente sanguíneo para suministrar energía a sus músculos, más músculos conducen a una mayor absorción de glucosa que es el azúcar. Si tu cuerpo necesita, el exceso de glucosa se almacena en tus células musculares, hígado y tus células grasas que se vuelven grasas.
Ahora necesita tocar esas células grasas para quemar las grasas subyacentes. Para eso, te sugiero que:
- Comienza a hacer sprints y carreras rápidas. Si no tienes un lugar para correr, corre en una cinta a tu velocidad máxima durante 20 segundos. Y haga 5 de estos juegos 3 días a la semana y luego salte la cuerda. * Por favor, precalentamiento antes de los sprints
- Coma sus carbohidratos cerca de sus entrenamientos y trate de comer alimentos mínimos durante la cena, lo que le permite quemar grasa mientras duerme.
- Comience a levantar más pesado que usted. Ponte a prueba y toma un descanso mínimo entre sets.
- Aumente la intensidad de su entrenamiento y asegúrese de que su corazón bombee más rápido después de cada entrenamiento.
- Intenta comprar un buen batido Protien para tener un entrenamiento posterior.
Manténgase en forma y escriba si necesita algún otro consejo.
