¿Qué ejercicio se puede hacer todos los días en casa para mantener el cuerpo en forma, apretado y en forma con un uso mínimo de cualquier peso externo?

Puedes practicar Vajrasana

Puede ayudar a mantener su cuerpo en forma y saludable. Pero hágalo en límite, no más de 2 a 3 minutos por día. De lo contrario, puede sufrir dolores en las piernas.

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¿Se puede practicar yoga en la silla de oficina (escritorio de la computadora) que no se ve raro para los colegas?

Soy un tipo flaco y después de leer muchos consejos comencé a ir al gimnasio, ahora he empezado a perder peso drásticamente. ¿Debo continuar yendo al gimnasio o no?

Mi peso es casi constante en los últimos 2 años. Mi dieta es buena e incluso hago ejercicio. ¿Que debería hacer?

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