Hola,
Hay muchos excelentes alimentos disponibles para la pérdida de grasa y grandes recursos de proteínas.
Para la pérdida de grasa, concéntrese en el carbohidrato lento si no está haciendo ningún tipo de ejercicio. Método lento de carbohidratos realmente genial para perder grasa. Lo único es que es un poco estricto, pero está bien. Entrarás en un tiempo de semanas. Te dará resultados rápidos.
Lea más sobre los carbohidratos lentos para reducir la grasa abdominal sin hacer ejercicio.
Si está haciendo ejercicio, puede seguir una dieta media de carbohidratos.
Grandes recursos proteicos
¿Cuáles son las dietas grasas menos saludables?
Huevos enteros
Pescado salvaje
Pechugas de pollo de rango libre
Carnes alimentadas con pasto
Grandes carbohidratos
Integral
Gluten free Brown rice (No arroz blanco)
Pasta de arroz integral
Grandes verduras
Cebollas, espinacas, brócoli, pimientos rojos, champiñones frescos, calabacín, cilantro, verduras congeladas, coliflor, repollo,
Verduras
Verdes de bebé, lechuga de hoja verde oscuro, lechuga de hoja roja, rúcula, romana, espinaca baby orgánica, col rizada
Gran comida láctea
Leche Grass Grass
Leche de coco
Mantequilla alimentada con pasto
Aceite de coco, aceite de oliva, aceite de Krill
Bayas frescas, bayas congeladas
Arándanos congelados, frambuesas, moras, fresas, cerezas
Grandes galletas
Almendras, pacanas, nueces, pistachos, mantequilla de nueces
Grandes frutas
Aguacates, Kiwi
Té antioxidante
Té verde, té Oolong, té de hierbas, té negro
Edulcorantes
Stevia, miel cruda, jarabe de arce real, melaza Blackstrap
Salsas
Salsas de tomate, salsas de salsa
Dulces
Chocolate negro
Descubra los detalles aquí, ¿qué debe comer para el cuerpo delgado?
