Tengo tres desayunos saludables ricos en carbohidratos y proteínas no relacionados con la harina de avena:
1. Muffin de huevo: tiene un alto contenido de proteínas y es ideal para acompañar algunas batatas o tazones de frutas.
2. Smoothie verde: puede aumentar el contenido de proteína y fruta para adaptarse a sus necesidades macro.
3. Productos lácteos con frutas: deliciosos y simples para modificar sus necesidades. Agregue más frutas o más lácteos para un desayuno de relleno.
Espero que esto ayude 🙂