El exceso de sodio generalmente equivale a la presión arterial alta.
La mayoría de las personas con presión arterial alta deberían poder aumentar sus niveles de actividad física con bastante seguridad. Pero debido a que el ejercicio hace que su corazón trabaje más, debe tener cuidado, especialmente si recién está empezando o si su presión arterial es muy alta.
Use pesas cuidadosamente. Especialmente si tiene hipertensión no controlada (mayor o igual que 160/100), no debe levantar pesas. Nunca contenga la respiración mientras levanta, y exhale siempre al levantar o esforzarse.
