Esa es una idea interesante Básicamente, he estado haciendo algo similar y he aumentado de peso.
En primer lugar, los cacahuetes son realmente buenos para ti, pero hay algunas fallas al comer mucha mantequilla de maní.
- Ácidos grasos Omega 3: su cuerpo necesita una buena proporción de 3 a 6, y los cacahuetes son bajos en 3.
- Aminoácidos : los cacahuetes no son una proteína completa. Les faltan algunos aminoácidos.
- Otros nutrientes : hay otros nutrientes que la mantequilla de maní tiene bajo.
Esencialmente, los cacahuetes son realmente asombrosos y buenos para ti. Conozco personalmente a personas que los comen todos los días y que están en gran forma y envejecen bien.
Es posible que desee considerar agregar algunos ácidos grasos omega-3 comiendo
- semillas de chia
- Semillas de lino
- Pescado graso como el salmón
Esos alimentos también ayudarían a aumentar el equilibrio de aminoácidos en su dieta.
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Mientras comas una dieta normal y complementes tus calorías con maní, obtendrás buenos resultados con bastante rapidez.
Usar otras semillas puede aumentar la efectividad de sus esfuerzos al proporcionar un espectro más completo de nutrientes.
Tengo varias publicaciones sobre la alimentación saludable y ganar peso de forma natural en mi blog Maximum Green – Green es bueno, que trata sobre la nutrición saludable y la aptitud física.
Buena suerte con tus esfuerzos y anímate un poco, ¿de acuerdo?