Inmediato: debe ver a un médico para descartar cualquier afección cardíaca o vascular.
Ella debe intentar y reducir algo de peso también.
Preferiría que caminara durante 30 minutos más o menos en un día cada vez que encuentre tiempo durante el día, y que sea la hora del día que más le convenga. Ella también puede querer unirse a un grupo de Yoga. Caminar y Yoga le proporcionarán ejercicios cardiovasculares y fuerza muscular. No recomendaría unirte a un gimnasio para el entrenamiento con pesas, etc., si nunca antes ha levantado pesas, etc. Ella puede comenzar con estos solo después de ver al médico.